Подолання ОКР для підлітків. Бен Седлі, Ліза В. Койн.

Книга про ОКР спеціально для вас!Нав'язливі думки рояться в голові? Тривога виходить з-під контролю, а емоції захльостують? Боїтеся робити (або не робити) якісь речі певним чином? Відчуваєте, ніби ось-ось станеться щось погане? Вам здається, що нікому немає ніякого діла до вас або ще гірше - що ви просто божеволієте? По-перше, ви зовсім не самотні, а по-друге, ви не божевільний! Просто саме так і проявляється обсесивно-компульсивний розлад (ОКР). На щастя, з ним цілком можна боротися. Наведені в книзі поради допоможуть повернутися до нормального життя.Цей ілюстрований посібник містить опис практичних методик, що дають змогу позбутися нав'язливих думок і компульсій, пов'язаних з ОКР. Ви дізнаєтеся, як вирватися з виру тривожних думок, як перестати уникати того, що лякає, і як здоровий спосіб життя - наприклад, достатня кількість сну і фізичних вправ - може допомогти впоратися з симптомами ОКР. Ця книга допоможе покласти край стражданням і взяти ситуацію під контроль."Саме таку книжку я хотів би мати, будучи підлітком".- Стюарт Ральф, автор подкасту The OCD Stories."Ця книга увібрала в себе все, що допомагає подолати ОКР: вона прониклива, надихає, кидає виклик, дає надію. Настійно рекомендую".- Кріс Байєр, батько підлітка з ОКР, продюсер удостоєного нагород короткометражного фільму UNSTUCK: an OCD kids movie.Про авторівБен Седлі, д-р філософії, - клінічний психолог, який понад 15 років практикує терапію прийняття та відповідальності (АСТ).Спеціалізується на роботі з підлітками та молодими людьми.Ліза Койн, д-р філософії, - засновниця і старша клінічна консультантка Інституту дитячого та підліткового ОКР при психіатричній лікарні Макліна, а також доцентка кафедри психіатрії в Гарвардській медичній школі.